Kanker payudara adalah penyakit yang rentan
diderita wanita. Berbagai studi mengungkap penyakit ini menjadi pembunuh
unggulan bagi wanita.
beberapa hal perlu diperhatikan untuk
mencegah terjadinya penyakit ganas ini. Berikut 8 langkah yang dapat Anda ikuti
untuk mencegah penyakit kanker payudara, seperti dilansir Times of India
1. Terus bergerak
Cara yang paling efektif untuk mencegah
terjadinya kanker payudara adalah berolahraga teratur. Namun jika ini
tidak sempat dilakukan usahakan untuk tetap aktif bergerak.
Aktif bergerak akan
mengurangi risiko seorang wanita terkena kanker payudara. Dan
mengurangi jumlah sel-sel lemak yang bertanggung jawab untuk melepas hormon
seperti estrogen dan testosteron, serta mendorong pertumbuhan tumor.
Eluned Hughes dari UK’s Breakthrough Breast
Cancer mengatakan bahwa wanita paling tidak harus menyediakan waktu selama 30
menit setiap hari untuk berolahraga, sebab kebiasaan ini dapat mengurangi
risiko kanker payudara setidaknya 20 persen. Jika memang tidak sempat, biasakan
untuk melakukan pekerjaan rumah sendiri setiap harinya sebagai bentuk ganti
latihan.